El mejor ejercicio para la pérdida de peso. ¿Por qué empezar? Inventario, útil en el nuevo movimiento. ¿Qué ejercicios son adecuados para las familias? La etapa final del entrenamiento. Emociones psicológicas.
Cómo crear un plan de alimentación para bajar de peso. ¿Cuáles son los factores importantes a considerar al crear un menú? Menú de muestra para la semana.